piątek, 23 grudnia 2016

Postanowienia noworoczne

"Jesteś projektantem swojego przeznaczenia. Jesteś jego autorem. Sam piszesz historię. Pióro tkwi w Twoim ręku, a wynik zależy od tego, co wybierzesz".

  Lisa Nichols



 Podsumowanie roku

Kolejny rok za nami więc czas na nasze cudowne postanowienia noworoczne. Wykonałeś swoje postawione cele na ten rok? Jakie masz wnioski podsumowujące? Czy dołożyłeś wszelkich starań by to co sobie ustaliłeś spełniło się? Pomyśl przez chwile.


Co roku te same postanowienia?

Zastanawiałeś się dlaczego co roku mamy te same postanowienia? Może dlatego, że tak bardzo je lubimy? Chyba nie J
Zauważ, że większość z nas po prostu nie daje rady po kilku dniach wytrwać  w swoich obietnicach. Też tak robiłem przez kilka lat. Najwytrwalsi potrafią się do nich stosować nawet kilka miesięcy i to właśnie te osoby zazwyczaj spełniają swoje postanowienia, należysz do jednej z nich?  Pochwal się w komentarzu J

Jak wybierać postanowienia?

Postanowienia możesz wybierać kiedy chcesz, to nie musi być akurat początek roku, ale to taka okazja teraz by mieć więcej czasu na wykonanie tego celu przez cały przyszły rok.
Cele, które sobie wybierasz na Nowy Rok powinny być starannie dobrane, a wiesz czemu? Bo jeśli czujesz od środka, że chcesz to zmienić, chcesz to osiągnąć to masz większą szanse, że się spełnią!

Najlepiejzastanów się i zanotuj tak max 8 postanowień. Co za dużo to nie zdrowo. Co najważniejsze, ustal kiedy będziesz mierzyć postępy by wiedzieć czy w ogóle ruszasz z miejsca! Najlepiej tak raz na tydzień.

Jakie wybrać cele na ten Nowy Rok?

Tak jak pisałem wyżej muszą one pochodzić z Twojego wnętrza! Powinny one być dla Ciebie ważne i realne, nie powiesz sobie, że od razu zarobisz miliony czy przebiegniesz 100km. (Chociaż są ludzie, którzy tego dokonali) Chodzi o to byś się nie zniechęcił na starcie.

Pamiętaj, że mają być one szczegółowe i pozytywnie sformułowane.

Postaw sobie czas na osiągnięcie tego postanowienia

Oprócz pomiaru swoich postępów dobrze jest określić do kiedy masz osiągnąć swój cel oraz wyznaczyć poszczególne etapy tej obietnicy. Bo wiedz, że dobrze jest je podzielić na mniejsze części.




Pomyśl kim się staniesz jak osiągniesz swoje postanowienia


Wyobraź sobie, że spełniasz na koniec roku każde z postawionych sobie celów. Kim się staniesz? Będziesz zadowolony z tej zmiany? Chcesz być taką osoba? Jeśli tak, to wyobrażaj sobie to regularnie, nie zapominaj o tym, to daję wielkie możliwości.

Jak dokonać zmiany?

3) Nawyk,

Stwórz mapę marzeń

Myśli mają moc stwórczą, im częściej sobie wyobrażasz swoje cele oraz na nie patrzysz tym bardziej się nakręcasz. Mózg chce realizować bardziej  te cele, ponieważ po jakimś czasie uzna je za stan faktyczny, więc siłą rzeczy musisz je spełnić.

Zobowiązuj się publicznie

Ogłoś swoje postanowienia publiczne. Daj znajomemu swoje postanowienia (oczywiście, jeśli możesz je wyjawić) niech Cię motywuje i sprawdza Twoje wyniki, zobaczysz będziesz miał większą motywację

Najważniejsze!

Pamiętaj, że to czy spełnisz te postanowienia zależy tylko od Ciebie, możesz wziąć moje rady lub kogoś innego do siebie i one Ci pomogą ale głównie zależy to od Twojej determinacji, pracy i regularności. Przypominaj sobie po co to zacząłeś.
Wiem, że sobie poradzisz, wierze w Ciebie, a w razie problemów napisz do mnie coś poradzimy.

Przykład:

Pozytywnie i realnie - Do końca sierpnia 2017 roku przebiegnę 15km za jednym razem.

Etapy – Kupić wyposażenie do biegania.  Zacząć od bieżni. W każdym miesiącu zwiększać o 1.5km dystans.

Powód i cel  – Chce się lepiej czuć oraz zdrowiej się odżywiać.

  1. Wyznacz realne cele, które są dla Ciebie ważne;
  2. Zapisz je w sposób pozytywny ;
  3. Zaznacz datę realizacji;
  4. Podziel je na etapy;
  5. Wyznacz do max 10 postanowień, inaczej się pogubisz;
  6. Opisz je ze szczegółami;
  7. Zrób mapę marzeń;
  8. Podziel się nimi ze znajomymi
  9. Pomyśl jaki się staniesz jak je wykonasz


Bardzo Ci dziękuje, że jesteś!

Jeśli sobie z czymś nie radzisz napisz do mnie w komentarzu lub przez fb, chętnie pomogę!

Bądź lepszym każdego dnia. 

Jeśli masz ochotę i czujesz, że mój blog może się komuś przydać i mu pomóc podaj go dalej oraz zostaw like na moim facebooku, dzięki temu będe miał wiekszą motywację do działania.


Dużo radości Ci życzę!
Adrian


56 komentarzy:

  1. Kochana!
    Życzę Ci aby te Święta pozostały
    w twojej pamięci na wiele, wiele lat.
    A także co najważniejsze, zdrowia!
    No i oczywiście wszelakich blogerskich sukcesów :*!
    Wesołych Świąt!
    Mój blog ♥

    OdpowiedzUsuń
  2. W tym roku wytrwałam w większości postanowień noworocznych, co nigdy mi się nie udawało. Życzę tobie wesołych świąt i wytrwałości w postanowieniach :) ksiazkidobrejakczekolada.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. wesołych świat
    obserwuje i licze na samo http://skucinskaemilia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja nic nie planuję, po prostu jak mam cel - realizuję go cały czas! :D

    Mam nadzieję, że wpadniesz również do mnie!
    W najnowszym poście relacja ze spotkania blogerek :)
    spiked-soul.blogspot.com

    Wesołych Świąt!
    Elwira Charmuszko

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetne rady, do których na pewno się zastosuję. Tak, z doświadczenia wiem, że lepiej kilka konkretnych postanowień i je spełnić :)
    Wesołych świąt!

    Pozdrawiam,
    wearealive111.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Super rady, długo zostaną mi w pamięci i będę do nich wracać!~
    Pozdrawiam
    http://inmyother.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetny wpis!
    Pozdrawiam i zapraszam do siebie!

    http://wiktoria7olczak.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. ja chyba sobie będę musiała wreszcie zrobić te postanowienia noworoczne, bo coś wypada zmienić. ;) tylko jeszcze nie do końca wymyśliłam co. ;)
    pozdrawiam serdecznie i spokojnych Świąt! :)
    http://poprostumadusia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja co roku planuję, co zrobię w danym roku. Niestety nigdy mi to nie wychodziło, dałeś mi strasznego kopa motywacyjnego. Warto działać zasadą typu 'za rok będziesz żałować, że nie zacząłeś dzisiaj' i iść do przodu. Dziękuję za ten post, jesteś niezwykle mądrym i wartościowym człowiekiem.

    http://xatsukochan.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Dziękuję za życzenia. Co do samego postu, ładnie napisane, na pewno motywuje. Aczkolwiek ja jestem zdania, że takie postanowienia są bezsensowne..już tłumaczę dlaczego. Według mnie, zmiany i takie postanowienie można sobie dać z dnia na dzień, a nowy rok to zwykła wymówka :) Wesołych!

    Pozdrawiam serdecznie!
    wobiektywachklaudii.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadza się pisałem o tym w poście, że mozna zacząć kiedy się chce, ale wiele ludzi tylko ma taką motywację własnie na Nowyrok :)

      Pozdrawiam :)

      Usuń
    2. Sukcesem - według mnie - jest realizowanie planów na bieżąco, bez większego zastanawiania się i postanowień. Grunt to praca na bieżąco, także nad sobą :)
      Radości życzę w Nowym Roku!

      Asia

      Usuń
  11. Świetne kroki do celu! Prawda, sami kreujemy swoje przeznaczenie! :)

    www.sanstyle.co

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokladnie, ale nikt o tym nie pamięta!

      Usuń
  12. Wesołych świąt i szczęśliwego Nowego Roku 2017. Takie wpisy jak ten są potrzebne. Ja zazwyczaj mam 5 wyznaczonych rzeczy które chcę zrealizować przez cały rok.
    Pozdrawiam !

    OdpowiedzUsuń
  13. Podoba mi się sposób w jaki prowadzisz bloga, wszystko jest schludne i tworzy spójną całość. A post cudowny :)
    Pozdrawiam cieplutko, Daria
    dariaa-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Jejku bardzo przydatny post!
    Obserwuję i pozdrawiam.

    http://wiktoria7olczak.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja również zycze Wesołych Świąt. Też czasem nie osiągam tego co chcialem osiągnąć, dziękuję za te punkty! Na pewno spróbuję! Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  16. Aż sobie to zapisalam w zakładkach. Mega fajny i pomysłowy post, jutro usiądę, przeczytam go jeszcze kilka razy i spiszę sobie moje postanowienia. A o tym, żeby były realne mówił nam już nawet pan od historii, i to jest faktycznie bardzo ważne

    OdpowiedzUsuń
  17. Świetny wpis, u mnie nie ma postanowień noworocznych, tylko konsekwentna praca nad nawykami jak to robił Napoleon Hill. Polecam taką formę działania, bo sprawdza się mega dobrze. Pozdrawiam i zapraszam do siebie, też jestem rozwojowym świrkiem w 6 miesięcznej stagnacji ze względu na szkole, po wakacjach żyję sam dla siebie i robię co chcę. :)

    www.pasjonatzycia.blogspot.pl

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Odczuwam rozwojowca :) Jak najbardziej również pracuje nad nawykami bo to od nich dużo zależy :) Na pewno zerkne na Twoje wpisy!

      Usuń
  18. Jak na razie, niczego sobie nie postanowiłam, ale zazwyczaj udaje mi się wytrwać w noworocznych postanowieniach. A post na pewno przydatny ;)

    Obserwuję.

    OdpowiedzUsuń
  19. Bardzo przydatne rady, na pewno będę do nich powracac i z nich skorzystam, ponieważ w tym roku mam dużo postanowień które chce zrealizować :)

    https://by-kayla-blog.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  20. Ciekawy blog i świetny post :) Bardzo przydatne rady.
    Obserwuje!

    http://styleofthemall.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. Chyba nigdy nie zdarzyło mi się czytać tak świetnie napisanego motywacyjnego posta. Często ludzie nie argumentują swoich tez, tylko starają się wmówić ludziom 'BĄDŹCIE SZCZĘŚLIWI'. Po przeczytaniu Twojego posta, wyjątkowo w tym roku, przyłożę się do swoich postanowień noworocznych. :)

    muminek-enter.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. Moje postanowienie noworoczne to cieszyć się życiem i spędzać jak najwięcej czasu z rodziną ;--)

    OdpowiedzUsuń
  23. Życzę realizacji wszystkich planów na 2017! :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Ja przede wszystkim koncentruję się nad jednym, więc musi się spełnić i już :D

    OdpowiedzUsuń
  25. Dokładnie się z Tobą zgadzam. Grunt, to podjęcie konkretniej decyzji i jej realizacja, a nie samo postanowienie. Konkretny plan osiągnięcia celu. No i do tego jestem zwolennikiem minimalizmu postanowień. Lepiej postanowić dwie rzeczy i je dotrzymać, niż wymyślać liczne postanowienia, z których nic nie wynika.

    OdpowiedzUsuń
  26. Super instrukcja. Muszę spisać swoje noworoczne postanowienia ;)
    olusiek-blog.blogspot.com- klik!

    OdpowiedzUsuń
  27. Od paru lat nie robię postanowień ponieważ kończą się one wyrzutami sumienia, że ich nie spełniłam. Masz dużo racji, warto wyznaczać sobie realne cele i te płynące z naszego serca. "Chce schudnąć" powiedziało milion osób pierwszego stycznia, jednak wszyscy wiemy ja to się kończy. Dobry plan, podzielenie działań na etapy to najlepsze rozwiązanie w drodze do sukcesu!
    http://shizuko-ai.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  28. Dla mnie ważne, by nie wybierac zbyt wiele celów, wówczas się rozpraszam. Lepiej supić się na kilku najważniejszych

    OdpowiedzUsuń
  29. Oby kolejny był jeszcze lepszy i żebyśmy wszyscy zrealizowali własne cele ;D
    Szczęśliwego Nowego Roku ;D

    grlfashion.blogspot.com
    Zapraszam;* odwdzięczam się za każdą obserwację ;*

    OdpowiedzUsuń
  30. Świetny post ;)

    https://strangegirl30398.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  31. Lepszy jeden zrealizowany cel niż 10 zapisanych ;) świetna uwaga co do ilości celów :) powodzenia w realizacji celów na 2017 rok :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Nie wyobrażam sobie wejścia w Nowy Rok bez postanowień, zapisanych celów i zaplanowanych działań, dlatego bardzo dziękuję za ten wpis!
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  33. Ja mam jedno postanowienie, o którym nie chcę mówić głośno. Mam jednak nadzieję, że je zrealizuję, bo najwyższy czas ku temu. Z planami zawsze jest tak, że gdy odchodzi stary rok, to wydaje nam się, że w nowym będziemy mogli góry przenosić, a czas wszystko weryfikuje. Do Siego!

    OdpowiedzUsuń
  34. Troszkę spóźnione, ale....
    Szczęśliwego Nowego Roku!

    Mój blog ♥

    OdpowiedzUsuń
  35. Jestem pod wrażeniem tego jak dojrzałe i motywujące są Twoje posty, dlatego aż Cię polubiłam na Facebooku by być na bieżąco z tym, co piszesz! Cieszę się, że ten post, odnośnie postanowień noworocznych, nie jest pusty - podajesz konkretne przykłady, pomysły, opisujesz je. Bardzo mi się to podoba i widać, że chcesz pomóc innym z serca :) Cudny blog, naprawdę <3
    Buziaki i wszystkiego, co najlepsze w 2017!
    Lina Nastya
    https://lina-nastya.blogspot.com/2017/01/podsumowanie-roku-2016.html

    OdpowiedzUsuń
  36. Ja w tym roku stawiam na swój rozwój :) I tego dotyczą moje postanowienia. Jestem młoda i to najlepszy czas żeby się rozwijać i dążyć do swoich celów. Życzę Tobie wszystkiego co najlepsze w tym roku :)

    http://ullanastja.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  37. Wiara w osiągnięcie swoich marzeń i postanowień, to połowa sukcesu.
    Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia.

    OdpowiedzUsuń
  38. Powodzenia w realizacji Twoich celów! Tak, jak napisałeś bardzo ważne jest to aby nasze cele były zgodne z naszymi wartościami i z tym co jest dla nas najważniejsze w życiu. Ja nie jestem akurat fanką dzielenia się celami z innymi, ale wiem, że są dwie szkoły - jedna taka dzięki której ma to nas motywować a druga gdzie niektórzy wolą je zachować dla siebie i ja właśnie tak robię :)

    OdpowiedzUsuń
  39. Mapa marzeń - to mi się podoba :) Powodzenia. Niech ten rok będzie dla Ciebie pełny sukcesów i szczęścia

    OdpowiedzUsuń
  40. W kwestii postanowień najważniejsza jest intencja implementacji :)

    OdpowiedzUsuń
  41. Zawsze podziwiałam i podziwiam ludzi, którzy robią postanowienia noworoczne. Ja nie umiem tak usiąść i postanowić, że w tym roku robię to i to. Jeśli mam ochotę na zmianę to zmieniam od razu. Wiele z tych postanowień czasami nie wychodzi i odpadam w przedbiegach, ale cóż... semper in altum ;) Życzę Ci powodzenia w realizacji celów. Trzymam mocno kciuki :)

    OdpowiedzUsuń
  42. Bardzo ciekawy post! :)
    Wszystkiego najlepszego z nowym roku!

    OdpowiedzUsuń
  43. Cele i plany są bardzo ważne, bez nich ani rusz :)

    OdpowiedzUsuń
  44. Postanowienia mam dopiero w zarysach, a to się przecież nie liczy. Najwyższy czas ogłosić je światu. :)

    OdpowiedzUsuń
  45. Cudowny Blog *.*
    Bardzo Mi się podoba <33
    Może wspólna obs??

    Gorąco pozdrawiam ;**

    http://believeinhimselfx33.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  46. Bardzo podoba mi się twój nowy post :D
    A twój blog jest bardzo inspirujący <3
    Śliczny design i nagłówek
    Zapraszam na konkurs do wygrania Kosmetyki od Kylie Jenner
    Mój blog - klik ♥

    OdpowiedzUsuń
  47. Nie miałam postanowień na rok 2016, spędziłam go naprawdę bardzo dobrze. Mam wiele pamiątek, zdjęć, wspomnień i oprócz tego wspaniałych ludzi wokół siebie. Mam nadzieję, że ten rok będzie równie dobry i uwolnię sie od paru fałszywych osób :)
    Wszystkiego dobrego!

    Pozdrawiam,
    http://my-little-world-olimpia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  48. I wish you a happy new year.
    I'm following you, if you like, follow my blog too.
    Kisses
    http://virginiaferreira91.blogspot.pt/

    OdpowiedzUsuń